300 Juices and Counting

#203  Apple, Mango & Tangerine

The Apple Week, Recipe 6

This is a thick juice, also, though not as much as yesterday's, and quite flavorful.

Juice #203

January 8, 2016

This recipe makes 2 cups (18 fl.oz.)

Total Calories = 128.48, approximately

Calories per Cup = 64.24, approximately

Apple, Mango & Tangerine

Ingredients

• 1 Apple, red, washed, with skin, seeds removed, cut in small pieces (4.83 oz) (71.24 Cal)
• ¼ Mango, washed, peeled, cut in pieces (1.87 oz) (31.8 Cal)
• 1 Clementine, washed, peeled, separated into segments (1.73 oz) (25.44 Cal)
• 3 cubes of Ice*

• 1¼ cups of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 45 seconds. For a better result, put 1 cube of ice after the apple, 1 after the mango and 1 after the clementine.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: This juice has LOTS of pulp. I had to strain it.

Maçã, Manga & Bergamota

Semana da Maçã, Receita 6

Este é um suco espesso, também, mas não tanto quanto o de ontem, e bastante saboroso.

Suco N^o 203

8 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 128.48 aproximadamente

Calorias por xícara = 64.24 aproximadamente

Maçã, Manga & Bergamota

Ingredientes 

• 1 Maçã vermelha, lavada, com casca, sementes removidas, cortada em pedaços pequenos (137g) (71,24 Cal)
• ¼ Manga, lavada, descascada, cortada em pedaços (53g) (31,8 Cal)
• 1 Bergamota bem pequena, lavada, descascada, separada em gomos (48g) (25,44 Cal)
• 3 cubos de Gelo*

• 1¼ xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata tudo por cerca de 45 segundos. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a maçã, 1 após a manga e 1 após a bergamota.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco ficou com polpa demais. Precisei coá-lo.