Juice #247 - Aloe Again (Lettuce, Cucumber, Aloe Vera Gel) - Drink it really cold!

#247 Lettuce, Cucumber & Aloe Vera Gel

with Mint and Salt

Fantastically low calories!


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Before trying this recipe,
I strongly advise you to research online 
about the benefits, or not, of ingesting the aloe vera gel.

This is not a juice I would drink just for the pleasure of drinking something enjoyable, but if it's true that aloe vera gel has many health benefits when ingested, then I wouldn't mind having it from time to time just for the benefits. You can taste all ingredients individually, except for the aloe vera, which nevertheless adds a hint of bitterness. I recommend you drink it really, really cold.

Juice #247

February 29, 2016

This recipe makes 2 cups (16 Fl.oz.)

Total Calories = 33.95, approximately

Calories per Cup = 16.98, approximately

Lettuce, Cucumber & Aloe Vera Gel
with Mint and Salt

Ingredients

• 1 cup of Lettuce (Hearts of Romaine), washed, chopped (2.15 oz) (10.98 Cal)

• 1 cup of Cucumber, washed, peeled, chopped (6.28 oz) (21.36 Cal)

• 1 tbsp of Aloe Vera Gel (0.81 oz) (1.61 Cal)

• 3 small leaves of fresh Mint, washed

• 2 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It
1. Put the lettuce, 1 cube of ice and ½ cup of water in the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and blend it for around 30 seconds.

2. Add the rest of the ingredients to the cup and blend everything together for around 1 minute. 

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.

Note 2: This juice doesn't need to be strained.

Alface, Pepino & Gel de Aloe Vera

com Hortelã e Sal

Calorias fantasticamente baixas!

Atribuí 2 estrelas a este suco. Não deixe de atribuir as suas ao final desta postagem!

Antes de experimentar esta receita, 
recomendo veementemente que você pesquise online
sobre os benefícios, ou não, de ingerir o gel de aloe vera.

Este não é um suco que eu beberia apenas pelo prazer de beber algo gostoso, mas se for verdade que o gel de aloe vera possui muitos benefícios à saúde, quando ingerido, então não me importaria de bebê-lo de vez em quando apenas por causa dos efeitos benéficos. Você percebe cada ingrediente, individualmente, exceto pelo aloe vera, o qual, no entanto, acrescenta um leve toque amargo. Recomendo beber este suco extremamente gelado.

Suco N. 247
29 de fevereiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 33,95 aproximadamente

Calorias por xícara = 16,98 aproximadamente



Alface, Pepino & Gel de Aloe Vera

com Hortelã e Sal

Ingredientes
• 1 xícara de Alface Romana, lavada, picada (61g) (10,98 Cal)

• 1 xícara de Pepino, lavado, descascado, picado (178g) (21,36 Cal)

• 1 colher de sopa de Gel de Aloe Vera (23g) (1,61 Cal)

• 3 folhas pequenas de Hortelã fresca, lavadas

• 2 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar
1. Coloque a alface, 2 cubos de gelo e ½ xícara de água dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho regular) e misture por cerca de 30 segundos.
2. Adicione o restante dos ingredientes e misture tudo junto por cerca de 1 minuto.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar os ingredientes.
Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

Juice #242 - Yummy Salad (Tomato, Lettuce, Celery) A healthy, low-calorie, yummy salad!

#242   Tomato, Lettuce & Celery

with Salt

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Amazingly low calories!

I've said this so many times already... Yes, I really love salad juices. You can taste all the flavors in this one, and I got the celery just in the right amount. It's a wonderful combination and, to make things still better, it's healthy and absolutely low in calories.

Juice #242

February 18, 2016

This recipe makes 2 cups (16 Fl.oz.)

Total Calories = 29.67, approximately

Calories per Cup = 14.84, approximately

Tomato, Lettuce & Celery
with Salt

Ingredients

• 1 Tomato, small, washed, cut into pieces (3.46 oz) (17.64 Cal)
• 3 small leaves of Lettuce (Hearts of Romaine), washed, chopped (2.15 oz) (10.98 Cal)
• 1 small piece of Celery (1½ inch, 0.25 oz) (1.05 Cal)

• 2 cubes of Ice*

• 1½ cups of Water

How to Prepare It

Put all the ingredients in the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put the ice between the tomato + celery and the lettuce.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.

Note 2: This juice doesn't need to be strained.

Tomate, Alface & Aipo

com Sal

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Calorias incrivelmente baixas!

Já disse isto tantas vezes... Sim, gosto muito, muito mesmo, de sucos-saladas. Você consegue perceber todos os sabores neste suco, e consegui adicionar a quantidade exata de aipo para não subjugar os outros ingredientes. É uma combinação fantástica e, para melhorar ainda mais, é saudável e possui valor calórico baixíssimo.

Suco N^o 242

18 de fevereiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 29,67 aproximadamente

Calorias por xícara = 14.84 aproximadamente




Tomate, Alface & Aipo
com Sal

Ingredientes

• 1 Tomate pequeno, lavado, cortado em pedaços (98g) (17,64 Cal)
• 3 folhas pequenas de Alface Romana (parte central), lavadas, picadas (61g) (10,98 Cal)
• 1 pedaço pequeno de talo de Aipo (4 cm, 7g) (1,05 Cal)

• 2 cubos de Gelo*

• 1½ xícaras de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um melhor resultado, coloque o gelo entre o tomate + aipo e a alface

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar os ingredientes.

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#227  Cucumber, Lettuce & Tomato

with Mint, Salt and Vinegar

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The Cucumber Week, Recipe 2

Very low calories!

Whenever there's mint (which is the dominant essence in this juice), we have a shophisticated flavor. I would change one thing, however, to make this a 4-star recipe: I would peel the whole cucumber. The skin added a bit of a conflicting pungency and a little more pulp than I would prefer. Still, this juice tastes good, is healthy and very low in calories.

Juice #227

February 1, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 44.77, approximately

Calories per Cup = 22.39, approximately





Cucumber, Lettuce & Tomato
with Mint, Salt and Vinegar

Ingredients

• ¼ Cucumber, washed, with skin, cut into small pieces (2.08 oz) (7.08 Cal)
• ¼ Cucumber, washed, peeled, cut into small pieces (1.66 oz) (5.64 Cal)
• 2 leaves of Lettuce (Hearts of Romaine), washed, chopped (1.73 oz) (8.82 Cal)

• 1 Tomato, medium/small size, washed, cut into pieces (4.23 oz) (21.6 Cal)

• 1 tsp of fresh Mint, washed (0.63 Cal)
• 1 pinch of Salt
• 1 tsp of Red Wine Vinegar (1 Cal)

• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It
Put all the ingredients in the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the cucumber, 1 after the lettuce and mint, and 1 after the tomato.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.
Note 2: This juice has a substantial amount of pulp, but doesn't necessaril need to be strained.

Pepino, Alface & Tomate

com Hortelã, Sal e Vinagre

Atribuí 3 estrelas a este suco. Não deixe de atribuir as suas ao final desta postagem!

Semana do Pepino, Receita 2

Realmente baixo em calorias!

Sempre que há hortelã (que é o ingrediente dominante neste suco, apesar da pequena quantidade), temos uma bebida com sabor sofisticado. Eu mudaria uma coisa, porém, para que este suco se tornasse 4 estrelas: descascaria todo o pepino. A casca acrescentou um sabor um tanto conflitante e mais polpa do que eu gostaria. Ainda assim, este suco é saboroso, saudável e bastante baixo em calorias.

Suco N^o 227

1^o de fevereiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 44,77 aproximadamente

Calorias por xícara = 22,39 aproximadamente

Pepino, Alface & Tomate
com Hortelã, Sal e Vinagre

Ingredientes

• ¼ Pepino, lavado, com casca, cortado em pedaços pequenos (59g) (7,08 Cal)
• ¼ Pepino, lavado, descascado, cortado em pedaços pequenos (47g) (5,64 Cal)
• 2 folhas de Alface Romana, lavadas, picadas (49g) (8,82 Cal)

• 1 Tomate, médio/pequeno, lavado, cortado em pedaços (120g) (21,6 Cal)

• 3 folhas de Hortelã fresca, lavadas (0,63 Cal)
• 1 pitada de Sal
• 1 colher de xá de Vinagre de Vinho Tinto (1 Cal)

• 3 cubos de Gelo*
• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após o pepino, 1 após a alface e a hortelã, e 1 após o tomate.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.
Observação 2: Este suco possui bastante de polpa, mas não precisa necessariamente ser coado.

#225  Pear, Lettuce & Tangerine

I've given 5 stars to this juice. Don't forget to attribute your own at the bottom of this post!

The Pear Week, Recipe 7

The first thing you taste when drinking this juice is the lettuce. Soon after, you taste the pear. The tangerine doesn't seem to be noticeable. It's not the best combination of ingredients, but still a good juice.

Juice #225

January 30, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 104.37, approximately

Calories per Cup = 52.19, approximately





Pear, Lettuce & Tangerine

Ingredients

• 1 Pear (D'Anjou), washed, peeled, seeds removed, cut into small pieces (4.34 oz) (73.8 Cal)

• 3 leaves of Lettuce (Hearts of Romaine), washed, chopped (1.90 oz) (9.9 Cal)

• 1 Tangerine (Cutie), washed, peeled, separated into segments (1.38 oz) (20.67 Cal)

• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It
Put all the ingredients in the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the pear, 1 after the lettuce and 1 after the tangerine.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.
Note 2: This juice doesn't need to be strained.

Pera, Alface & Bergamota

Atribuí 3 estrelas a este suco. Não deixe de atribuir as suas ao final desta postagem!

Semana da Pera, Receita 7

A primeira coisa que você percebe, ao beber este suco, é o sabor da alface. Em seguida, você percebe o sabor da pera. O sabor da bergamota não é muito notável. A combinação de ingredientes não é uma das melhores, mas, ainda assim, é um bom suco.

Suco N^o 225

30 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 104,37 aproximadamente

Calorias por xícara = 52,19 aproximadamente

Pera, Alface & Bergamota

Ingredientes

• 1 Pera (D'Anjou), lavada, descascada, sementes removidas, cortada em pedaços pequenos (123g) (73.8 Cal)

• 3 folhas de Alface Romana, lavadas, picadas (55g) (9,9 Cal)

• 1 Bergamota pequena, lavada, descascada, separada em gomos (39g) (20,67 Cal)

• 3 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar
Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a pera, 1 após a alface e 1 após a bergamota.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.
Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#218  Orange, Lettuce, Beets & Ginger

The Orange & Lettuce Week, Recipe 7

This juice tastes really good, but I believe it would taste still better if I had used a smaller piece of beet. Beets have a strong flavor, which overpowered the mildness of the lettuce and the orange. 

Juice #218

January 23, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 103.27, approximately

Calories per Cup = 51.63, approximately

Orange, Lettuce, Beets & Ginger

Ingredients

• 1 Orange, washed, peeled, cut in small pieces (5.36 oz) (70.97 Cal)
• 3 leaves of Romaine Lettuce (heart), washed, chopped (1.76 oz) (9 Cal)
• 1 Slice (thick) of Beets, washed, peeled, chopped (1.45 oz) (17.63 Cal)
• 1 slice of Ginger, washed, peeled, chopped (0.25 oz) (5.67 Cal)
• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the orange, 1 after the beet and ginger and 1 after the lettuce.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: This juice doesn't need to be strained.

Laranja, Alface, Beterraba & Gengibre

Semana da Laranja + Alface, Receita 7

Este suco é bastante saboroso, mas acredito que ficaria ainda melhor se tivesse usado um pedaço menor de beterraba. A beterraba tem um sabor forte, que obscureceu os sabores suaves da laranja e da alface. 

Suco N^o 218

23 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 103,27 aproximadamente

Calorias por xícara = 51,63 aproximadamente

Laranja, Alface, Beterraba & Gengibre

Ingredientes 

• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (151g) (70,97 Cal)
• 3 folhas de Alface Romana (folhas centrais), lavadas, picadas (50) (9 Cal)
• 1 fatia grossa de Beterraba, lavada, descascada, picada (41g) (17,63 Cal)
• 1 fatia de Gengibre, lavada, descascada, picada (7g) (5,67 Cal)
• 3 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a laranja, 1 após o a beterraba e o gengibre e 1 após a alface.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#217  Orange, Lettuce, Tomato & Ginger

The Orange & Lettuce Week, Recipe 6

What a wonderful aroma! It tastes good, but next time I prepare it I'll use a little less ginger.

Juice #217

January 22, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 114.65, approximately

Calories per Cup = 57.32, approximately

Orange, Lettuce, Tomato & Ginger

Ingredients

• 1 Orange, washed, peeled, cut in small pieces (6.17 oz) (82.25 Cal)
• 2 leaves of Romaine Lettuce, washed, chopped (1.23 oz) (6.3 Cal)
• 1 Tomato, medium sized, washed, cut in pieces (3.81 oz) (19.62 Cal)
• 1 slice of Ginger, washed, peeled, chopped (0.28 oz) (6.48 Cal)
• 3 cubes of Ice*

• ¾ cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the orange, 1 after the lettuce and ginger and 1 after the tomato.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: This juice doesn't need to be strained.

Laranja, Alface, Tomate & Gengibre

Semana da Laranja + Alface, Receita 6

O aroma é sensacional. É saboroso, mas, da próxima vez em que o preparar, usarei o gengibre em quantidade um pouquinho menor.

Suco N^o 217

22 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 114,65 aproximadamente

Calorias por xícara = 57,32 aproximadamente

Laranja, Alface, Tomate & Gengibre

Ingredientes 

• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (173g) (82.25 Cal)
• 2 folhas de Alface Romana, lavadas, picadas (35g) (6,3 Cal)
• 1 Tomate de tamanho médio, lavado, cortado em pedaços (109g) (19,62 Cal)
• 1 fatia de Gengibre, lavada, descascada, picada (8g) (6,48 Cal)
• 3 cubos de Gelo*

• ¾ xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a laranja, 1 após o a alface e o gengibre e 1 após o tomate.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#216  Orange, Lettuce, Cucumber & Mint

The Orange & Lettuce Week, Recipe 5

A good detox juice low in calories

Juice #216

January 21, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 90.78, approximately

Calories per Cup = 45.39, approximately

Orange, Lettuce, Cucumber & Mint

Ingredients

• 1 Orange, washed, peeled, cut in small pieces (5.61 oz) (74.73 Cal)
• 2 leaves of Romaine Lettuce, washed, chopped (1.62 oz) (8.46 Cal)
• ½ Cucumber (small) washed, peeled, chopped (2.05 oz) (6.96 Cal)
• 3 leaves of fresh Mint, washed (0.04 oz) (0.63 Cal)
• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the orange, 1 after the cucumber and mint and 1 after the lettuce.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: This juice has some pulp, but, for me, it was not necessary to strain it.

Laranja, Alface, Pepino & Hortelã

Semana da Laranja + Alface, Receita 5

Grande suco detox com baixo valor calórico

Suco N^o 216 

21 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 90,78 aproximadamente

Calorias por xícara = 45,39 aproximadamente

Laranja, Alface, Pepino & Hortelã

Ingredientes 

• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (159g) (74,73 Cal)
• 2 folhas de Alface Romana, lavadas, picadas (47) (8,46 Cal)
• ½ Pepino (pequeno), lavado, descascado, picado (58g) (6,96 Cal)
• 3 folhas de Hortelã fresca, lavadas (1g) (0,63 Cal)
• 3 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a laranja, 1 após o pepino e a hortelã e 1 após a alface.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco possui um pouco de polpa, mas, para meu gosto, não precisa ser coado.

#215  Orange, Lettuce, Spinach & Ginger

The Orange & Lettuce Week, Recipe 4

Not the most outstanding combination of ingredients, but it's flavorful.

Juice #215

January 20, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 104.86, approximately

Calories per Cup = 52.43, approximately

Orange, Lettuce, Spinach & Ginger

Ingredients

• 1 Orange, washed, peeled, cut in small pieces (6.60 oz) (88.36 Cal)
• 2 small leaves of Romaine Lettuce, washed, chopped (1.20 oz) (6.12 Cal)
• 1 handful of Spinach leaves, washed, chopped (0.85 oz) (5.52 Cal)
• 1 slice of Ginger, washed, peeled, chopped (0.21 oz) (4.86 Cal)
• 2 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the orange and 1 after the rest of the ingredients.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: This juice has some pulp, but, for me, it was not necessary to strain it.

Laranja, Alface, Espinafre & Gengibre

Semana da Laranja + Alface, Receita 4

A combinação de ingredientes não é das mais perfeitas, mas o suco é saboroso.

Suco N^o 215 

20 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 104,86 aproximadamente

Calorias por xícara = 52,43 aproximadamente

Laranja, Alface, Espinafre & Gengibre

Ingredientes 

• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (188g) (88,36 Cal)
• 2 folhas pequenas de Alface Romana, lavadas, picadas (31g) (6,12 Cal)
• 1 punhado de Espinafre, folhas apenas, lavadas, picadas (24g) (5,52 Cal)
• 1 fatia de Gengibre, lavada, descascada, picada (6g) (4,86 Cal)
• 2 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a laranja e 1 após o restante dos ingredientes.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco possui um pouco de polpa, mas, para meu gosto, não precisa ser coado.

#214  Orange, Lettuce, Apple & Sage

The Orange & Lettuce Week, Recipe 3

A very interesting and exotic combination, with an incense-like flavor. Sage's taste is pungent, and I guess it could be not easily likable by many. I liked it and actually found this juice quite delicious.

Juice #214

January 19, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 132.21, approximately

Calories per Cup = 66.10, approximately

Orange, Lettuce, Apple & Sage

Ingredients

• 1 Orange, washed, peeled, cut in small pieces (6.60 oz) (87.89 Cal)
• 2 small leaves of Romaine Lettuce, washed, chopped (0.99 oz) (5.04 Cal)
• ½ Apple, red, washed, peeled, seeds removed, cut in small pieces (2.22 oz) (33.28 Cal)
• 6 leaves of fresh Sage, washed (0.07 oz) (6 Cal)
• 2 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the orange and 1 after the rest of the ingredients.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: This juice has some pulp, but, for me, it was not necessary to strain it.

Laranja, Alface, Maçã & Sálvia

Semana da Laranja + Alface, Receita 3

Uma combinação exótica e interessante, com sabor de incenso. O gosto da sálvia é pungente, e acredito que não seja muito fácil de agradar à maioria. Quanto a mim, gostei, e, em verdade, achei este suco bastante delicioso.

Suco N^o 214 

19 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 132,21 aproximadamente

Calorias por xícara = 66,10 aproximadamente

Laranja, Alface, Maçã & Sálvia

Ingredientes 

• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (187g) (87,89 Cal)
• 2 folhas pequenas de Alface Romana, lavadas, picadas (28g) (5,04 Cal)
• ½ Maçã vermelha, lavada, descascada, sementes removidas, cortada em pedaços pequenos (64g) (33,28 Cal)
• 6 folhas de Sálvia fresca, lavadas (2g) (6 Cal)
• 2 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a laranja e 1 após o restante dos ingredientes.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco possui um pouco de polpa, mas, para meu gosto, não precisa ser coado.

#213  Orange, Lettuce & Mint

The Orange & Lettuce Week, Recipe 2

We got another perfect combination. You MUST try this one. FIVE stars! By the way, remember that you can attribute your own stars at the bottom of this post. Will you agree with me or not? Let me know!

Juice #213

January 18, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 91.27, approximately

Calories per Cup = 45.63, approximately

Orange, Lettuce & Mint

Ingredients

• 1 Orange, washed, peeled, cut in small pieces (6 oz) (80.74 Cal)
• 3 leaves of Romaine Lettuce, washed, chopped (1.90 oz) (9.9 Cal)
• 5 leaves of fresh Mint, washed (0.05 oz) (0.63 Cal)
• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the orange and 2 after the lettuce and mint.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: This juice has some pulp, but, for me, it was not necessary to strain it.

Laranja, Alface & Hortelã

Semana da Laranja + Alface, Receita 2

Conseguimos mais uma combinação perfeita. Você TEM que provar este suco. CINCO estrelas! A propósito, não esqueça que você pode atribuir suas próprias estrelas ao final desta postagem. Irá concordar comigo, ou não? Não deixe de me dizer!

Suco N^o 213 

18 de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 91,27 aproximadamente

Calorias por xícara = 45,63 aproximadamente

Laranja, Alface & Hortelã

Ingredientes 

• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (172g) (80,74 Cal)
• 3 folhas de Alface Romana, lavadas, picadas (55g) (9,9 Cal)
• 5 folhas de Hortelã fresca, lavada (1g) (0,63 Cal)
• 3 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 1 cubo de gelo após a laranja e 2 após a alface e a hortelã.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.