Juice #243 - Wildish (Watermelon, Pineapple, Blackberries) - Yummy wildish flavor!

#243   Watermelon, Pineapple & Blackberries

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Great combination, where all flavors blend very well together. There's a hint of tartness, but nothing that would require a sweetener. The watermelon worked very well, actually, to neutralize the acidity of the pineapple and berries. The juice has a bit of a wild taste, really yummy.

Juice #243

February 20, 2016

This recipe makes 2 cups (16 Fl.oz.)

Total Calories = 113.88, approximately

Calories per Cup = 56.94, approximately

Watermelon, Pineapple & Blackberries

Ingredients

• ½ cup of Watermelon, ready to eat, cut into small pieces (3.60 oz) (30.6 Cal)
• 1 slice (½ cup, 3.46 oz) of Pineapple, ready to eat, center removed, cut into small pieces (48.02 Cal)
• ½ cup of Blackberries, washed (2.99 oz) (35.26 Cal)

• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It

Put all the ingredients in the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 1 cube of ice after the watermelon, 1 after the pineapple, and 1 after the berries.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.

Note 2: This juice doesn't need to be strained.

Melancia, Abacaxi & Amoras-Pretas

Atribuí 4 estrelas a este suco. Não deixe de atribuir as suas ao final desta postagem!

Grande combinação, em que todos os sabores individuais harmonizam-se muito bem. Há uma pontinha de acidez, mas nada que requeira adoçante. A melancia funciona muito bem, na verdade, para neutralizar a acidez do abacaxi e das amoras. O suco possui um sabor puxando para o silvestre, realmente gostoso.

Suco N^o 243

20 de fevereiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 113,88 aproximadamente

Calorias por xícara = 56,94 aproximadamente




Melancia, Abacaxi & Amoras-Pretas

Ingredientes

• ½ xícara de Melancia pronta para consumo, picada (102g) (30,6 Cal)
• 1 fatia (½ xícara, 98g) de Abacaxi pronto para consumo, picado (48,02 Cal)
• ½ xícara de Amoras-Pretas lavadas (82g) (35,26 Cal)

• 3 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um melhor resultado, coloque 1 cubo de gelo após a melancia, 1 após o abacaxi e 1 após as amoras.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar os ingredientes.

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

Juice #237 - Pinemelon (Pineapple, Watermelon) - The perfect pair!

#237   Pineapple & Watermelon

I've given 5 stars to this juice. Don't forget to attribute your own at the bottom of this post!

The Pineapple Week, Recipe 5

Yes, we've got another perfect balance! This juice is light, refreshing, and absolutely delicious. The pineapple flavor dominates, but the watermelon neutralizes its acidity. Perfect pair!

Juice #237

February 11, 2016

This recipe makes 2 cups (16 Fl.oz.)

Total Calories = 137.41, approximately

Calories per Cup = 68.71, approximately

Pineapple & Watermelon

Ingredients

• 1 cup of Pineapple ready to eat, cut into small pieces (6.31 oz) (97.51 Cal)

• ¾ cup of Watermelon, ready to eat, cut into small pieces (4.69 oz) (39.9)
• 2 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It

Put all the ingredients in the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put the ice between the pineapple and the watermelon.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.

Note 2: This juice doesn't need to be strained.

Abacaxi & Melancia

Atribuí 5 estrelas a este suco. Não deixe de atribuir as suas ao final desta postagem!

Semana do Abacaxi, Receita 5

Sim, conseguimos mais uma combinação perfeita! Este suco é leve, refrescante e absolutamente delicioso. O sabor do abacaxi predomina, mas a melancia neutraliza sua acidez. Par perfeito!

Suco N^o 237

11 de fevereiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 137,41 aproximadamente

Calorias por xícara = 68,71 aproximadamente




Abacaxi & Melancia

Ingredientes

• 1 xícara de Abacaxi pronto para consumo, picado (199g) (97,51 Cal)

• ¾ xícara de Melancia, pronta para consumo, picada (133g) (39,9)

• 2 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um melhor resultado, coloque o gelo entre o abacaxi e a melancia.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar os ingredientes.

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#196  Pineapple (canned), Watermelon, Tangerine & Ugli Fruit

with Lemon, Lime and Ginger

The Citric Week, Recipe 6

This is an interesting combination, with the dominance of pineapple's flavor. Because it's canned, the pineapple provides enough sweetness to neutralize the acidity of the other ingredients (and the watermelon helps with this process also).

Juice #196

January 1st, 2016

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 139.36, approximately

Calories per Cup = 69.68, approximately

Pineapple (canned), Watermelon, Tangerine & Ugli Fruit
with Lemon, Lime and Ginger

Ingredients

• ½ cup (3.28 oz) of canned Pineapple, chunks (I used Dole) (53.01 Cal)
• ½ slice of Watermelon, washed, peeled, cut in pieces (2.54 oz)  (21.6 Cal)
• 1 Clementine/Cutie, washed, peeled, separated into segments (2.01 oz)  (30.74 Cal)
• 2 segments of Ugli Fruit, washed, peeled, seeds removed, each piece cut in half (2.57 oz)  (27 Cal)
• ¼ Lemon, washed, peeled, seeds removed (0.40 oz)  (1.16 Cal)
• 1 slice of Lime, washed, peeled (0.21 oz)  (1.8 Cal)
• 1 slice of Ginger, washed, chopped (0.18 oz)  (4.05 Cal)

• 3 cubes of Ice*

• ¾ cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put the ingredients in the following order: ugli fruit, lemon, ginger, 1 cube of ice, lime, cutie, 1 cube of ice, watermelon, pineapple, 1 cube of ice.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: It's not necessary to strain this juice. 

Abacaxi (em lata), Melancia, Bergamota & Ugli Fruit

com Limão Amarelo, Limão Taiti e Gengibre

Semana Cítrica, Receita 6

Esta é uma combinação interessante, com a predominância do sabor do abacaxi. Por ser enlatado, o abacaxi adoça o suficiente para neutralizar a acidez dos outros ingredientes (e a melancia ajuda nesse processo, também). Como já mencionado em outras postagens, a ugli fruit, se não existir no Brasil, pode ser substituída por igual quantidade de bergamota.

Suco N^o 196 

1^o de janeiro de 2016

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 139,36 aproximadamente

Calorias por xícara = 69,68 aproximadamente

Abacaxi (em lata), Melancia, Bergamota & Ugli Fruit
com Limão Amarelo, Limão Taiti e Gengibre

Ingredientes 

• ½ xícara (93g) de Abacaxi enlatado em pedaços (usei Dole) (53,01 Cal)
• ½ fatia de Melancia, lavada, descascada, cortada em pedaços (72g)  (21,6 Cal)
• 1 Bergamota bem pequena, lavada, descascada, separada em gomos (58g)  (30,74 Cal)
• 2 gomos de Ugli Fruit (ou equivalente quantidade de Bergamota) (73g)  (27 Cal)
• ¼ de Limão Amarelo, lavado, descascado, sementes removidas (4g)  (1,16 Cal)
• 1 fatia de Limão Taiti, lavado, descascado (6g)  (1,8 Cal)
• 1 fatia de Gengibre, lavada, descascada, picada (5g)  (4,05 Cal)

• 3 cubos de Gelo*

• ¾ xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque os ingredientes na seguinte ordem: ugli fruit, limão amarelo, gengibre, 1 cubo de gelo, limão Taiti, bergamota, 1 cubo de gelo, melancia, abacaxi, 1 cubo de gelo.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#195  Tangerine & Watermelon

The Citric Week, Recipe 5

Some (like my husband, for example) may say that it won't make any difference whether you prepare a juice with watermelon and orange or with watermelon and tangerine. That, however, is totally not true. Orange and tangerine have quite different flavors, which can still be identified when mixed with watermelon. Actually, I personally prefer today's mix. It's still more delicious than yesterday's.

Juice #195

December 31, 2015

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 122.1, approximately

Calories per Cup = 61.05, approximately

Tangerine & Watermelon

Ingredients

• 3 Cuties, washed, peeled, separated into segments (5.29 oz) (79.5 Cal)
• 1 slice of Watermelon, washed, peeled, cut in pieces (5.04 oz)  (42.6 Cal)

• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put the ice between the tangerines and the watermelon.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: It's not necessary to strain this juice. 

Bergamota & Melancia

Semana Cítrica, Receita 5

Alguns (como meu marido, por exemplo), poderão afirmar que não fará nenhuma diferença se você preparar um suco de melancia com laranja ou de melancia com bergamota, o que, na verdade, não é correto. A laranja e a bergamota possuem sabores bastante distintos, que podem ser identificados mesmo quando misturadas com a melancia. Na verdade, pessoalmente, prefiro a combinação de hoje. É ainda mais deliciosa que a de ontem.

Suco N^o 195 

31 de dezembro de 2015

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 122,1 aproximadamente

Calorias por xícara = 61,05 aproximadamente

Bergamota & Melancia

Ingredientes 

• 3 Bergamotas bem pequenas, lavadas, descascadas, separadas em gomos (150g) (79,5 Cal)
• 1 fatia de Melancia, lavada, descascada, cortada em pedaços (142g)  (42,6 Cal)

• 3 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque o gelo entre as bergamotas e a melancia.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#194  Orange & Watermelon

The Citric Week, Recipe 4

Naturally sweet, this juice is very light and refreshing.

Juice #194

December 30, 2015

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 112.59, approximately

Calories per Cup = 56.29, approximately

Orange & Watermelon

Ingredients

• 1 Orange, washed, peeled, cut in pieces (5.19 oz) (69.09 Cal)
• 1 slice of Watermelon, washed, peeled, cut in pieces (5.11 oz)  (43.5 Cal)

• 3 cubes of Ice*

• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put the ice between the orange and the watermelon.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: It's not necessary to strain this juice. 

Laranja & Melancia

Semana Cítrica, Receita 4

Naturally sweet, this juice is very light and refreshing.

Suco N^o 194 

30 de dezembro de 2015

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 112.59 aproximadamente

Calorias por xícara = 56.29 aproximadamente

Laranja & Melancia

Ingredientes 

• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços (147g) (69,09 Cal)
• 1 fatia de Melancia, lavada, descascada, cortada em pedaços (145g)  (43,5 Cal)

• 3 cubos de Gelo*

• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque o gelo entre a laranja e a melancia.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#182  Banana, Watermelon, Cantaloupe & Honeydew Melon

Still another gorgeous color, but... this did not work!

The Banana Week, Recipe 4

Maybe the fruit in the fridge were not quite fresh (I had bought one of those large cups with mixed fruit in it, last week, and still had some left, so I decided to use them), or maybe it's just a case of a bad combination of ingredients. I can't tell it for sure. The fact is, this juice did NOT taste good, at least for MY taste. If you want to try it, just go ahead and do so, but I would rather advise you to try one of the many other delicious recipes in this blog!

Juice #182

December 16, 2015

This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)

Total Calories = 122.98, approximately

Calories per Cup = 61.49, approximately

Banana, Watermelon, Cantaloupe & Honeydew Melon

Ingredients

• ½ Banana, washed, peeled, cut in small pieces (1.90 oz) (48.06 Cal)
• 1 cup of Watermelon, cut in cubes, ready to eat (6.14 oz) (52.2 Cal)
• 2 cubes of Cantaloupe, ready to eat (1.20 oz) (11.56 Cal)
• 1 cube of Honeydew Melon, ready to eat (1.09 oz) (11.16 Cal)
• 4 cubes of Ice*
• 1 cup of Water

How to Prepare It 

Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 2 ice cubes in the bottom of the cup and 2 after the banana.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 

Note 2: It's not necessary to strain this juice. 

Banana, Melancia, Melão Cantaloupe & Melão Amarelo

Mais uma cor linda, mas... este não deu certo!

Semana da Banana, Receita 4

Talvez as frutas na geladeira não estivessem frescas (comprei um daqueles copos grandes com frutas variadas, na semana passada, e havia sobrado um pouco, então resolvi usar hoje), ou talvez é simplesmente um caso de má combinação de ingredientes. Não sei afirmar ao certo. Seja o que for, este suco NÃO ficou gostoso, ao menos para o meu paladar. Se quiser experimentá-lo, vá em frente, mas eu o aconselharia a tentar uma das muitas outras receitas deliciosas publicadas neste blog!

Suco N^o 182 

16 de dezembro de 2015

Esta receita faz 2 xícaras (450ml)

Calorias totais = 122,98 aproximadamente

Calorias por xícara = 61,49 aproximadamente

Banana, Melancia, Melão Cantaloupe & Melão Amarelo

Ingredientes 

• ½ Banana, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (54g) (48,06 Cal)
• 1 xícara de Melancia cortada em cubos, pronta para consumo (174g) (52,2 Cal)
• 2 cubos de Melão Cantaloupe, pronto para consumo (34g) (11,56 Cal)
• 1 cubo de Melão Amarelo, pronto para consumo (31g)  (11,16 Cal)
• 4 cubos de Gelo*
• 1 xícara de Água

Como preparar

Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 2 cubos de gelo no fundo do copo e 2 após a banana.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 

Observação 2: Este suco não precisa ser coado.

#71 Cucumber & Watermelon

with a hint of Ginger and slices of Lime

I always wanted to try to mix cucumber and watermelon. That's because I always thought they had the same kind of flavor (though one being sweet and the other not) and the same lightness (both very watery).

Today I finally did it. I was actually expecting just a slightly different kind of watermelon juice, since watermelon is one of those fruits with a very dominant flavor when mixed with others. I was pleasantly surprised, however, to find that they blended amazingly well, both preserving their flavors in a very balanced way.

After trying just the two mixed together, I decided to boost the freshness and lightness of the juice by adding a hint of ginger, more water and some slices of lime just floating on the mixture. It was the perfect final touch!

This juice is so light, so fresh and so fantastically low in calories that you can prepare a large amount and enjoy it throughout the day. That's what I did.

Juice #71
August 9, 2015
This recipe makes 4 cups (32 fl.oz.)
Total Calories = 69.7, approximately
Calories per Cup = 17.42, approximately

Cucumber and Watermelon

with a hint of Ginger and slices of Lime

Ingredients
• ½ Cucumber, washed, peeled, cut in pieces (5.64 oz) (19.2 Cal)
• 4.48 oz Watermelon, washed, peeled, cut in pieces (38 Cal)
• 0.03 oz Ginger, washed, peeled (3,14 oz) (0.81 Cal)
• 1 Lime, washed, tips removed, sliced (11.7 Cal)
• 11 cubes of Ice
• 3 cups of Water

How to Prepare It
1. Put the cucumber, the watermelon, 1 cube of ice* and 1 cup of water inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix them well for at least 1 minute.
2. Pour the juice inside a large glass container (like a pitcher).
3. Put the rest of the ice (10 cubes), the ginger and 2 cups of water inside the blender's cup and mix it very well, until the ice is crushed and mixed with the water.
4. Add this mixture to the rest of the juice, stir and enjoy it!

*Note: The ice helps to better grind the ingredients.

Pepino & Melancia

com um toque de Ginger e fatias de Limão Taiti 

Sempre tive a curiosidade de misturar pepino com melancia para ver no que dava. Isso porque sempre achei que os dois possuem o mesmo tipo de sabor (ainda que um seja doce e o outro não) e a mesma leveza (os dois contendo muita água).

Hoje finalmente experimentei. Na verdade, estava esperando por um suco de melancia levemente alterado, uma vez que a melancia é uma daquelas frutas com sabor dominante quando misturadas com outros ingredientes. Foi uma surpresa agradável, no entanto, descobrir que os dois formam uma combinação perfeita, ambos preservando seus sabores de forma muito equilibrada.

Após experimentar o suco resultante da mistura dos dois, apenas, decidi torná-lo ainda mais refrescante e leve com a adição de um toque de ginger, mais água e algumas fatias flutuantes de limão Taiti. Foi o toque final perfeito!

Este suco é tão leve, tão refrescante e tão fantasticamente baixo em calorias, que você pode preparar uma quantidade maior e desfrutá-lo no decorrer do dia. Foi o que fiz.

Suco N^o 71 
9 de agosto de 2015
Esta receita faz 4 xícaras (946ml)
Calorias totais = 69,7 aproximadamente
Calorias por xícara = 17.42 aproximadamente 

Pepino & Melancia
com um toque de Ginger e fatias de Limão Taiti

Ingredientes
• ½ Pepino, lavado, descascado, cortado em pedaços (160g) (19,2 Cal)
• 127g de Melancia, lavada, descascada, cortada em pedaços (38 Cal)
• 1g de Ginger, lavado, descascado (0,81 Cal)
• 1 Limão Taiti, lavado, extremidades removidas, cortado em fatias (89g) (11,7 Cal)
• 11 cubos de Gelo
• 3 xícaras de Água

Como preparar
1. Coloque o pepino, a melancia, 1 cubo de gelo* e 1 xícara de água dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou copo de porção individual de um liquidificador de tamanho regular) e bata bem por pelo menos 1 minuto.
2. Derrame o suco numa jarra de vidro.
3. Coloque o resto do gelo (10 cubos), o ginger e 2 xícaras de água dentro do liquidificador e bata bem, até que o gelo triture e se misture com a água.
4. Adicione esta mistura ao resto do suco, mexa, e delicie-se!

*Observação: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.

Juice #62 - The Fastest (Watermelon, Honeydew Melon, Cantaloupe, Guava Nectar) Delicious drink for when you are in a hurry!

#62   Watermelon, Honeydew Melon & Cantaloupe  

with Guava Nectar

Delicious drink for when you are in a hurry.

Juice #62 
July 30, 2015
This recipe makes 6 cups (48 fl.oz.)
Total Calories = 340, approximately
Calories per Cup = 56.7, approximately

Watermelon, Honeydew Melon & Cantaloupe
with Guava Nectar 

Ingredients
• 1 tall cup of Cantaloupe, Honeydew Melon & Watermelon, already cut and ready to eat (found at the grocery's produce section) - Cantaloupe = 2.15 oz (20.7 Cal) - Honeydew Melon = 4.27 oz (43.9 Cal) - Watermelon = 13.5 oz (115.2 Cal)
• 1 can of Guava Nectar (11.3 fl oz) (160 Cal)
• Same can of Water
• 4 cubes of Ice*

How to Prepare It 
Put all the ingredients inside a blender's pitcher and blend them very well, for at least 2 minutes.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 
Note 2: You can strain the juice, but it's not necessary. 

Melancia, Melão Amarelo & Melão Cantaloupe

com Néctar de Goiaba 

Bebida deliciosa para quando você está com pressa.

Suco N^o 62 
30 de julho de 2015
Esta receita faz 6 xícaras (1.419ml)
Calorias totais = 340 aproximadamente
Calorias por xícara = 56,7 aproximadamente

Melancia, Melão Amarelo & Melão Cantaloupe
com Néctar de Goiaba

Ingredientes 
• 61g de Melão Cantaloupe, descascado, cortado, pronto para consumo (20.7 Cal)
• 122g de Melão Amarelo, descascado, cortado, pronto para consumo (43.9 Cal)
• 384g de Melancia, descascada, cortada, pronta para consumo (115.2 Cal)
• 1 lata de Néctar de Goiaba (335ml) (160 Cal)
• Mesma lata de Água
• 4 cubos de Gelo*

Como preparar
Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata tudo muito bem por pelo menos 2 minutos.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 
Observação 2: Você pode coar o suco, mas não é necessário.

Juice #44 - Mangelon (Mango, Watermelon, Orange Juice, Coconut Water) Such a beautiful color!

#44 Mango & Watermelon 

with Orange Juice and Coconut Water

I don't know yet about eating the fruit, but Mango juices are great! Today I paired the Mango with some Watermelon, added a bit of Orange Juice and Coconut Water, and got a wonderful flavor. Besides, it has a very beautiful color, which helps you drink with your eyes too.

Juice Juice #44

July 7, 2015

This recipe makes 2½ cups (20 fl.oz.)

Total Calories = 172, approximately
Calories p/Cup = 68.8, approximately

Mango & Watermelon 
with Orange Juice and Coconut Water 

Ingredients
• 4 oz of Mango (flesh only, cut in pieces, ready to eat) (69 Cal)
• 3 oz of Watermelon (flesh only, cut in pieces, ready to eat) (25.5 Cal)
• ½ cup Orange Juice, bottled, 100% natural, with pulp (55 Cal)

• ½ cup Coconut Water (22.5 Cal)
• ½ cup crushed Ice (or 2 cubes)*

How to Prepare It 
1. Put all the ingredients inside the cup of a small blender and blend everything for around 1 minute.
2. Cover the blender's lid with a thick layer of paper towel, press the paper against the lid and shake the blender's cup vigorously with both hands.
3. Blend the juice again for at least 30 seconds.
4. Repeat steps 2 and 3 three times to make your juice really smooth.**

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 
**Note 2: You can strain the juice, but it's not necessary. 

Manga & Melancia

com Suco de Laranja e Água de Coco 

Ainda não estou certa quanto a comer a fruta, mas sucos de Manga são fantásticos! Hoje emparelhei a Manga com um pouco de Melancia, juntei Suco de Laranja e Água de Coco, e o sabor resultou maravilhoso. Além disso, a cor é linda, o que ajuda a beber com os olhos também!

Suco N^o 44 
7 de julho de 2015
Esta receita faz 2½ xícaras (591ml)
Calorias totais = 172 aproximadamente
Calorias por xícara = 68,8 aproximadamente

Manga & Melancia
com Suco de Laranja e Água de Coco

Ingredientes 
• 115g de Manga (sem casca, sem semente, em pedaços, pronta para comer) (69 Cal)
• 85g de Melancia (sem casca, sem sementes, em pedaços, pronta para comer) (25.5 Cal)
• ½ xícara de Suco de Laranja engarrafado, 100% natural, com polpa (55 Cal)

• ½ xícara de Água de Coco (22.5 Cal)
• ½ xícara de Gelo triturado (ou 2 cubos)*

Como preparar
1. Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno e bata por pelo menos 1 minuto.
2. Pressione uma camada grossa de papel toalha contra a tampa do liquidificador e sacuda-o vigorosamente com as duas mãos.
3. Bata a mistura, novamente, por cerca de 30 segundos.
4. Repita os passos 2 e 3 três vezes para que o suco fique bem liso.**

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 
**Observação 2: Você pode coar o suco, mas não é necessário.

Juice #27 - Waterstrawloupe (Watermelon, Strawberries and Cantaloupe) Easy and delicious!

#27   Watermelon, Strawberries & Cantaloupe

with Coconut Water

And here we go: last piece of Cantaloupe left in the fridge. Today we mixed it with some Cantaloupe and a few strawberries for another super fast and easy to prepare, yet delicious juice!

Juice #27

June 20, 2015

This recipe makes 3 cups (24 oz)      

Total Calories = 149, approximately
Calories p/cup = 49.67, approximately

Watermelon, Strawberries & Cantaloupe
with Coconut Water

Ingredients

• 7.13 oz Watermelon (60.9 Cal)
• 3.63 oz Cantaloupe (without skin and seeds) (34.9 Cal)
• 3.8 oz Strawberries (without their green tops) (30.4 Cal)
• ½ cup Coconut Water

• ½ cup crushed Ice (or 2 cubes)*
• ½ cup Water

How to Prepare It

1. Wash the watermelon, cut off  1 to 4 slices (depending on the size of the fruit), remove their skin, cut them in small pieces and put them inside the cup of a small blender.
2. Add the coconut water and blend it very well for at least 30 seconds.
3. Wash the cantaloupe, cut 2-3 slices off, remove their skin and seeds and cut them in pieces directly into the cup with the blended watermelon.
4. Wash the strawberries carefully, remove and discard their green tops and cut them in pieces directly into the blender's cup.
5. Add the ice and blend it again for at least 30 seconds.  
6. Cover the blender's lid with a thick layer of paper towel, press the paper against the lid and shake the blender's cup vigorously with both hands.

7. Blend the juice again for at least 30 seconds.
8. Repeat steps 6 and 7 two or three times to make your juice really smooth.**
9. Put the water into the empty blender's cup, shake it, and pour this water inside the container with the juice. Stir it well.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.

**Note 2: You can strain your juice, but it's not necessary.

Melancia, Morango & Melão Cantaloupe

com Água de Coco

E vamos ao último pedaço de melancia que resta no refrigerador! Hoje misturamos a melancia com pedaços de melão Cantaloupe e alguns morangos para obter outro suco super-fácil e rápido de preparar, mas ainda delicioso!

Suco N^o 27

20 de junho de 2015

Esta receita faz 3 xícaras (709ml)

Calorias totais = 149 aproximadamente
Calorias por xícara = 49,67 aproximadamente

Melancia, Morango e Melão Cantaloupe
com Água de Coco

Ingredientes

• 202g de Melancia (60.9 Cal)
• 103g de Melão Cantaloupe (sem pele e sem sementes) (34.9 Cal)
• 108g de Morangos (sem os topos verdes) (30.4 Cal)
• ½ xícara de Água de Coco

• ½ xícara de Gelo triturado (ou 2 cubos)*
• ½ xícara de Água

Como preparar

1. Lave a melancia, corte de uma a quatro fatias (dependendo do tamanho da fruta), retire a casca, corte as fatias em pedaços pequenos e coloque-os no copo de um liquidificador pequeno.
2. Adicione a água de coco e bata tudo muito bem por pelo menos 30 segundos.
3. Lave o melão Cantaloupe, corte 2 ou 3 fatias, descasque-as, remova as sementes e corte as fatias em pedaços diretamente dentro do copo com a melancia já batida.
4.  Lave os morangos cuidadosamente, remova e jogue fora os topos verdes e corte os morangos em pedaços diretamente dentro do copo do liquidificador.
5. Adicione o gelo e bata tudo novamente por pelo menos 30 segundos.  
6. Cubra a tampa do liquidificador com uma camada grossa de papel-toalha, pressione o papel contra a tampa e sacuda o copo do liquidificador vigorosamente com as duas mãos.

7. Misture tudo, outra vez, por pelo menos 30 segundos.
8. Repita os passos 6 e 7 duas ou três vezes para que o suco fique bem liso.**
9. Coloque a água dentro do copo vazio do liquidificador, sacuda e junte-a ao resto do suco no copo. Misture bem.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.

**Observação 2: Você pode coar o suco, mas não é necessário.

Juice #26 Waterpine-POM (Watermelon, Pineapple, POM Antioxidant Pomegranate Peach Passion White Tea) Impossible to decide which one is better!

#26 Watermelon & Pineapple + POM Antioxidant 

Pomegranate Peach Passion White Tea

We have a lot of watermelon and some of the POM tea still in the fridge, so let's use them! Impossible to decide which of the watermelon juices is the best. You'll need to prepare all of them and decide for yourself.

Juice #26

June 19, 2015

This recipe makes 2 cups (16 oz)        

Total Calories = 191, approximately
Calories p/Cup = 95, approximately

Watermelon & Pineapple + POM Antioxidant Pomegranate Peach Passion White Tea

Ingredients

• 6.24 oz Watermelon (53.1 Cal)
• 2.89 oz Pineapple (skinless, ready to eat) (40.46 Cal)
• ¾ cup POM  Antioxidant Super Tea - Pomegranate Peach Passion White Tea (97.5 Cal)

• ½ cup crushed Ice (or 2 cubes)*

How to Prepare It

1. Wash the watermelon, cut off  1 to 4 slices (depending on the size of the fruit), remove their skin, cut them in small pieces and put them inside the cup of a small blender (around 6.24 oz).
2. Put the pieces of pineapple inside the cup with the watermelon.
3. Add the ice and the POM tea.  
4. Blend everything very well, for at least 30 seconds.
5. Cover the blender's lid with a thick layer of paper towel, press the paper against the lid and shake the blender's cup vigorously with both hands.

6. Blend the juice again for at least 30 seconds.
7. Repeat steps 5 and 6 two or three times to make your juice really smooth.**

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.

**Note 2: You can strain your juice, but it's not necessary.

Melancia & Abacaxi + Super-chá Antioxidante de Romã, 

Maracujá Roxo e Pêssego (POM)

Temos bastante melancia e algum chá de fruta (POM) na geladeira. Vamos usá-los! Impossível decidir qual dos sucos de Melancia é o melhor. Você terá que preparar todos e decidir por você mesmo.

Suco N^o 26

19 de junho de 2015

Esta receita faz 2 xícaras (473ml)

Calorias totais = 191 aproximadamente
Calorias por xícara = 95 aproximadamente

Melancia & Abacaxi + Super-chá Antioxidante de Romã, Maracujá Roxo e Pêssego.

Ingredientes

• 177g Melancia (53,1 Cal)
• 82g Abacaxi (sem casca, pronto para consumo) (40,46 Cal)
• ¾ xícara Super-chá Antioxidante de Romã, Maracujá Roxo e Pêssego (POM)* (97.5 Cal)

• ½ xícara de Gelo triturado (ou 2 cubos)**

Como preparar

1. Lave a melancia, corte de uma a quatro fatias (dependendo do tamanho da fruta), retire a casca, corte as fatias em pedaços pequenos e coloque-os no copo de um liquidificador pequeno (cerca de 177g).
2. Coloque os pedaços de abacaxi no liquidificador junto com a melancia.
3. Adicione o gelo e o chá de frutas.  
4. Misture tudo muito bem, por pelo menos 30 segundos.
5. Cubra a tampa do liquidificador com uma camada grossa de papel-toalha, pressione o papel contra a tampa e sacuda o copo do liquidificador vigorosamente com as duas mãos.

6. Misture tudo muito bem, novamente, por pelo menos 30 segundos.
7. Repita os passos 5 e 6 duas ou três vezes para que o suco fique bem liso.***

*Observação `1: Se não houver esse suco/chá no Brasil, substitua por algo de sabor semelhante, como um suco apenas de romã, ou maracujá roxo ou pêssego.
**Observação 2: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.

***Observação 3: Você pode coar o suco, mas não é necessário.

Juice #25 - Waterberries (Watermelon, Strawberry, Coconut Water) D.E.L.I.C.I.O.U.S!

#25 Watermelon & Strawberries

Another easy and fast to prepare juice, yet absolutely delicious!

Juice #25

June 18, 2015

This recipe makes 3 cups (24 oz)

Total Calories = 145, approximately
Calories p/Cup = 48.33, approximately

Watermelon & Strawberries

Ingredients

• 10.3 oz Watermelon (87 Cal)
• 4 Strawberries, large (4.5 oz without their green tops) (35.5 Cal)
• ½ cup Coconut Water

• ½ cup crushed Ice (or 2 cubes)*


How to Prepare It

1. Wash the watermelon, cut off  1 to 4 slices (depending on the size of the fruit), remove their skin, cut them in small pieces and put them inside the cup of a small blender.
2. Wash the strawberries carefully, remove and discard their green tops and cut them in pieces directly into the blender's cup.
3. Add the ice and the coconut water.  
4. Blend everything very well, for at least 30 seconds.
5. Cover the blender's lid with a thick layer of paper towel, press the paper against the lid and shake the blender's cup vigorously with both hands.

6. Blend the juice again for at least 30 seconds.
7. Repeat steps 5 and 6 two or three times to make your juice really smooth.**

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.

**Note 2: You can strain your juice, but it's not necessary.

Melancia & Morango

Outro suco fácil e rápido de preparar, mas nem por isso menos delicioso!

Suco N^o 25

18 de junho de 2015

Esta receita faz 3 xícaras (709ml)

Calorias totais = 145, aproximadamente
Calorias por xícara = 48,33 aproximadamente

Melancia & Morango

Ingredientes

• 290g Melancia (87 Cal)
• 4 Morangos grandes (126g sem os topos verdes) (35,5 Cal)
• ½ xícara Água de Coco

• ½ xícara de Gelo triturado (ou 2 cubos)*

Como preparar

1. Lave a melancia, corte de uma a quatro fatias (dependendo do tamanho da fruta), retire a casca, corte as fatias em pedaços pequenos e coloque-os no copo de um liquidificador pequeno.
2. Lave os morangos cuidadosamente, remova e jogue fora seus topos verdes e corte-os em pedaços diretamente dentro do copo do liquidificador.
3. Adicione o gelo e a água de coco.  
4. Misture tudo muito bem, por pelo menos 30 segundos.
5. Cubra a tampa do liquidificador com uma camada grossa de papel-toalha, pressione o papel contra a tampa e sacuda o copo do liquidificador vigorosamente com as duas mãos.

6. Misture tudo muito bem, novamente, por pelo menos 30 segundos.
7. Repita os passos 5 e 6 duas ou três vezes para que o suco fique bem liso.**

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.

**Observação 2: Você pode coar o suco, mas não é necessário.