Tuesday, August 11, 2015

#73 Black Plum & Apple

with homemade cooked Pineapple juice



A bit caloric, but sweet and tasty!




Juice #73
August 11, 2015
This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)
Total Calories = 184, approximately
Calories per Cup = 92, approximately

Black Plum & Apple
with homemade cooked Pineapple Juice


Ingredients
• 1 Black Plum, washed, peeled, cut in pieces (4.83 oz) (61.6 Cal)
• 1 Apple, washed, peeled, cut in pieces (4.62 oz) (68.12 Cal)
• ½ cup homemade cooked Pineapple Juice (54.3 Cal)
• 1 cube of Ice*
• ½ cup of Water

How to Prepare It
1. Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for at least 1 minute.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.
Note 2: You can strain the juice, but it's not necessary.




Ameixa Preta (fresca) & Maçã

com suco caseiro cozido de Abacaxi



Um pouco calórico, mas doce e saboroso!


Suco 
No 73
11 de agosto de 2015
Esta receita faz 2 xícaras (473ml)
Calorias totais = 184 aproximadamente
Calorias por xícara = 92 aproximadamente

Ameixa Preta (fresca) & Maçã
com suco caseiro cozido de Abacaxi


Ingredientes

• 1 Ameixa Preta fresca, lavada, descascada, cortada em pedaços (137g) (61,6 Cal)
• 1 Maçã, lavada, descascada, cortada em pedaços (131g) (68.12 Cal)
• ½ xícara de suco caseiro cozido de Abacaxi (54.3 Cal)
• 1 cubo de Gelo*
• ½ xícara de Água

Como preparar
1. Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou copo de porção individual de um liquidificador de tamanho regular) e bata por pelo menos 1 minuto.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.
Observação 2: Você pode coar o suco, mas não é necessário.