Wednesday, December 30, 2015

#194  Orange & Watermelon

The Citric Week, Recipe 4


Naturally sweet, this juice is very light and refreshing.



Juice #194
December 30, 2015
This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)
Total Calories = 112.59, approximately
Calories per Cup = 56.29, approximately

Orange & Watermelon

Ingredients
• 1 Orange, washed, peeled, cut in pieces (5.19 oz) (69.09 Cal)
• 1 slice of Watermelon, washed, peeled, cut in pieces (5.11 oz)  (43.5 Cal)
• 3 cubes of Ice*
• 1 cup of Water

How to Prepare It 
Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put the ice between the orange and the watermelon.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 
Note 2: It's not necessary to strain this juice. 


Laranja & Melancia

Semana Cítrica, Receita 4


Naturally sweet, this juice is very light and refreshing.

Suco No 194 
30 de dezembro de 2015
Esta receita faz 2 xícaras (473ml)
Calorias totais = 112.59 aproximadamente
Calorias por xícara = 56.29 aproximadamente

Laranja & Melancia

Ingredientes 
• 1 Laranja, lavada, descascada, cortada em pedaços (147g) (69,09 Cal)
• 1 fatia de Melancia, lavada, descascada, cortada em pedaços (145g)  (43,5 Cal)
• 3 cubos de Gelo*
• 1 xícara de Água

Como preparar
Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque o gelo entre a laranja e a melancia.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 
Observação 2: Este suco não precisa ser coado.