Saturday, December 19, 2015

#185  Banana, Raspberries & Apple


The Banana Week, Recipe 7

As it seems to happen to all juices that have raspberries or blackberries as an ingredient, this also has a somewhat "wild" flavor. It is a little bit acid, so it could use some natural sweetener or even sugar (for those who don't mind eating sugar). It's a flavorful juice, with a gorgeous color.



Juice #185

December 19, 2015
This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)
Total Calories = 133.14, approximately
Calories per Cup = 66.57, approximately

Banana, Raspberries & Apple

Ingredients
• ½ Banana, washed, peeled, cut in small pieces (1.90 oz) (48.06 Cal)
• ¾ cup of Raspberries, frozen (70 Cal)
• 1/8 of an Apple, red, washed, peeled, seeds removed, cut in pieces (1.02 oz) (15.08 Cal)
• 4 cubes of Ice*
• 1½ cups of Water

How to Prepare It 
Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 2 ice cubes in the bottom of the cup and 2 after the banana.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 
Note 2: It's not necessary to strain this juice. 



Banana, Framboesa & Maçã


Semana da Banana, Receita 7

Como parece acontecer com todos os sucos que levam framboesa ou amora-preta como ingredientes, este também tem um sabor meio silvestre. É um pouquinho ácido e poderíamos acrescentar algum adoçante natural à receita, ou mesmo um pouquinho de açúcar (se você não se importa de ingerir açúcar em sua dieta). É um suco saboroso, com uma linda cor.

Suco No 185 
19 de dezembro de 2015
Esta receita faz 2 xícaras (450ml)
Calorias totais = 133,14 aproximadamente
Calorias por xícara = 66,57 aproximadamente

Banana, Framboesa & Maçã

Ingredientes 
• ½ Banana, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (54g) (48,06 Cal)
• ¾ xícara de Framboesa congelada (70 Cal)
• 1/8 de Maçã vermelha, lavada, descascada, sementes removidas, cortada em pedaços (29g) (15,08 Cal)
• 4 cubos de Gelo*
• 1½ xícaras de Água

Como preparar
Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 2 cubos de gelo no fundo do copo e 2 após a banana.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 
Observação 2: Este suco não precisa ser coado.