Tuesday, December 15, 2015

#181  Banana, Blackberries & Apple


The Banana Week, Recipe 3


Another gorgeous color! Okay, okay... I know... It tastes great, with a little bit of a "wild" flavor.




Juice #181
December 15, 2015
This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)
Total Calories = 125.66, approximately
Calories per Cup = 62.83, approximately

Banana, Blackberries & Apple

Ingredients
• ½ Banana, washed, peeled, cut in small pieces (2.01 oz) (51.62 Cal)
• ½ cup of Blackberries, frozen (2.19 oz) (60 Cal)
• 1 large slice of Apple, red, washed, peeled, seeds removed, cut in pieces (0.95 oz) (14.04 Cal)
• 3 cubes of Ice*
• 1½ cups of Water

How to Prepare It 
Put all the ingredients inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and mix everything for around 1 minute. For a better result, put 2 ice cubes in the bottom of the cup and 1 after the banana.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients. 
Note 2: It's not necessary to strain this juice. 



Banana, Amora-Preta & Maçã


Semana da Banana, Receita 3


Outra cor linda! Okay, okay... já sei... O suco é delicioso, com um sabor meio silvestre.

Suco No 181 
15 de dezembro de 2015
Esta receita faz 2 xícaras (450ml)
Calorias totais = 125,66 aproximadamente
Calorias por xícara = 62,83 aproximadamente

Banana, Amora-Preta & Maçã

Ingredientes 
• ½ Banana, lavada, descascada, cortada em pedaços pequenos (58g) (51,62 Cal)
• ½ xícara de Amora-Preta congelada (63 oz) (60 Cal)
• 1 fatia grande de Maçã vermelha, lavada, descascada, sementes removidas, cortada em pedaços (27g) (14,04 Cal)
• 3 cubos de Gelo*
• 1½ xícaras de Água

Como preparar
Coloque todos os ingredientes dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) bata por cerca de 1 minuto. Para um resultado melhor, coloque 2 cubos de gelo no fundo do copo e 1 após a banana.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes. 
Observação 2: Este suco não precisa ser coado.