Saturday, September 12, 2015

#105   Yellow Peach & Mango

with Coconut Water



Absolutely delicious!




Juice #105
September 12, 2015
This recipe makes 2 cups (16 fl.oz.)
Total Calories = 138.6 approximately
Calories per Cup = 69.3, approximately

Yellow Peach & Mango
with Coconut Water

Ingredients
• 1 Yellow Peach (6.4 oz), with peel, pit removed, cut in pieces (71.7 Cal)
• 2.61 oz of Mango, washed, peeled, pit removed, cut in pieces (44.4 Cal)
• ½ cup of Coconut Water (22.5 Cal)
• 5 cubes of Ice*
• ½ cup of Water

How to Prepare It
1. Put the peach inside the cup of a small blender (or the single serve cup of a regular blender) and top it with 3 cubes of ice. 
2. Add the rest of the ingredients and blend everything very well for at least 1 minute.

*Note 1: The ice helps to better grind the ingredients.
Note 2: You can strain the juice, but it's not necessary.



Pêssego Amarelo & Manga

com Água de Coco


Absolutamente delicioso!


Suco No 105
12 de setembro de 2015
Esta receita faz 2 xícaras (473ml)
Calorias totais = 138,6 aproximadamente
Calorias por xícara = 69,3 aproximadamente

Pêssego Amarelo & Manga
com Água de Coco

Ingredientes
• 1 Pêssego Amarelo (184g), lavado, com pele, caroço removido, cortado em pedaços (71,7 Cal)
• 74g de Manga, lavada, descascada, caroço removido, cortada em pedaços (44,4 Cal)
• ½ xícara de Água de Coco (22,5 Cal)
• 5 cubos de Gelo*
• ½ xícara de Água

Como preparar
1. Coloque o pêssego dentro do copo de um liquidificador pequeno (ou o copo de medida individual de um liquidificador de tamanho normal) e 3 cubos de gelo por cima.
2. Adicione o restante dos ingredientes e bata tudo por cerca de 1 minuto.

*Observação 1: O gelo ajuda a triturar melhor os ingredientes.
Observação 2: Você pode coar o suco, mas não é necessário.